Ihr Hotel an der Spessart-Therme

Ihr stressiger Alltag macht Sie müde und laugt Sie aus?

Schöpfen Sie neue Kraft aus  einem

Entspannungswochenende mit Gabi Berneburg

In diesem Wochenend-Schnupperkurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie aus Ihrem stressigen Alltag entführen und Ihnen wieder Kraft und Elan schenken. Durch das Hineinschnuppern, der verschiedenen Techniken, können Sie ganz individuell für sich, Ihre eigene Oase der Entspannung finden, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einbauen können.

Der Besuch in der gegenüberliegenden Spessart-Therme, wird Ihre Entspannung noch ein wenig vertiefen.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Inhalt des Kurses:

  • Was ist Entspannung?
  • Welcher Entspannungstyp bin ich?
  • Vorstellung und Hineinschnuppern verschiedener Entspannungsmöglichkeiten:
  1. Progressive Muskelentspannung
  2. Autogenes Training
  3. Fantasiereise
  4. Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
  5. Meditatives Gehen in der Natur
  • Austausch
  • Handbuch zum weiter Üben für Zuhause


Termine


Termin:       20.01.-21.01.2018

Kursbeginn:  Samstag 09.30 Uhr 

Kursende:    Sonntag 13.30 Uhr

Kursgebühr: 223,-€  

2 Kurstage, inkl. 1 Übernachtung im EZ, Vollpension und 1x Eintritt in die Spessart Therme (2,5 Std.)

Anmeldung:

gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

www.praxis-lebenssinn.de